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Nach einer guten Stunde joggen an einem verregneten und grauen Tag, darf auch die Dehnung nicht fehlen. Ich musss leider gestehen, dass ich das noch sehr oft vergesse und somit auch leider vernachlässige. Oft bin ich mit dem Lauf fertig und dann war´s das dann auch. Aber heute habe ich dran gedacht. Ich muss tatsächlich feststellen, dass es wirklich gut tut die beanspruchten Beine nach dem Lauf mal richtig ausgiebig zu dehnen. Da es sich heute sehr gut anfühlte, werde ich darauf zu achten, es regelmäßig zu machen.